突然ですが、
私は下がって咲く系の花の写真を撮るのは苦手なのです。
殊に藤の花は…この数年、桜の花が終わる頃に挑戦するのですが
満足に撮れた例しがありません！
そして…
この季節では、ノウゼンカヅラです！
凄く可愛い花なので撮したいのですが…
と、
頑張っていた処の結果です！
(良かったら最後の方の写真ご覧下さい)
またも突然ですが、
この数ヶ月で２キロ程太ってしまいました私…(ノ＞＜)ノ
それで、
数ヶ月前と今との違いを考えてみました。
◎１日に最低でも５０００歩位は歩いていた。
◎しばしばしていた２１日参りの延長で、早寝早起きが出来ていた。
早寝早起きに関しては、
疲れの次の日への影響にも関係してくる様に思います。
私の場合は深夜１時頃迄に寝てないと、次の日に疲れが残っている事が多く、
これは身体の代謝と関係するのではないかと思いました。
お肌の事だけでなく、深夜１２時～２時に寝ている事が、
代謝が上手くいくかいかないかで、体の調子に関わってくるのではないかと…
そして朝ご飯は朝に食べる事で、腸の働きが良くなり易く代謝も上がるのかなと。
結果的に
早寝早起きをする事で身体の代謝が上がる流れになると…。
ダイエットに“早寝早起き”！
ダイエットに“規則正しい生活”！
もし良かったらお試し下さい(笑)。
あ、
歩く事に関しては
歩くのと歩かないのでは確実に腸の働き具合が違ってくるので
結果的に体重に変化が出るのではないかと思います！
読んで下さった方に感謝を込めて。
